7 legume care nu te baloneaza MedLive.ro 3515 Pentru a minimaliza disconfortul gastric, specialistii recomanda adaugarea treptata a legumelor la dieta de zi cu zi. Iata ce legume sunt indicate pentru persoanele care au probleme cu balonarea Avocado Foto: Hotnews Citeste mai mult si comenteaza pe MedLive.ro 3515 RECOMANDĂRI HotNews.ro Morcovul. Este unul dintre cele mai sănătoase alimente care ne asigură foarte multe vitamine și minerale. Totuși, dacă mâncăm prea mulți morcovi, putem întâmpina efecte secundare neplăcute, cum este balonarea. Un morcov mare conține până la 12 grame de carbohidrați, din care 4 grame sunt fibre. Legumele cu un conținut mare de Afla care sunt acele alimente care nu baloneaza! Din fericire, ai destule variante in acest sens. 1. Pepene rosu: contine peste 90% apa, iar aceasta ajuta la combaterea balonarii. Pepenele rosu este si unul dintre alimentele care te ajuta sa slabesti, pentru ca o felie mare are sub 100 de calorii, dar te face sa te simti satula datorita Putem identifica deasemenea cateva situatii speciale care pot sta la originea balonarii si care reclama niste particularitati de regim. 1. La persoanele ce au trecut de varsta a 2-a, dar uneori si mai devreme se poate instala intoleranta la lactoza din laptele dulce printr-un deficit enzimatic progresiv, care frecvent se manifesta si prin flatulenta. Acesta trebuie evitat si inlocuit cu produsi de lapte fermentat: iaurt, chefir, sana, lapte batut, branzeturi fermentate. Iata mai jos cateva alimente care te baloneaza: Legumele. In timpul digerarii, zaharul din anumite legume poate duce la balonare. Ceapa si anghinarea contin fructoza, un tip de zahar. Legume precum sparanghelul, broccoli sau varza contin rafinoza. Legumele care contin fibre solubile, precum mazarea, pot deasemenea provoca balonare. Afla care sunt acele alimente care nu baloneaza! Din fericire, ai destule variante in acest sens. Iata 10 dintre ele! 10 alimente care nu baloneaza . 1. Pepene rosu: contine peste 90% apa, iar aceasta ajuta la combaterea balonarii. Pepenele rosu este si unul dintre alimentele care te ajuta sa slabesti, pentru ca o felie mare are sub 100 de calorii, dar te face sa te simti satula datorita continutului ridicat de apa. dXbY2.

legume care nu baloneaza